トラウマに似たモノの影響に立ち向かうぞ‼️

話しやすい人との会話

短い時間のものは、この頃スムーズに進む。

でも今日は割と長い時間、２人で話す機会があって色々と考えた。

いつものように一人反省会？

話しやすい人と、今日は少しまとまった時間、２人で話した。話している間はいいのだけど、
これが終わった後で、どうしてもわたしの頭の中で一人反省会がってくる。

例のごとく

あの返しでは誤解されたかもしれない
馴れ馴れしく思われたかも

と。

でも、ちょっと思った。

振り返りタイムはわたしの特性的に仕方がないと思う。
たぶん考えずにはいられない質。性質という気がする。

更にいうと
以前は「一人反省会」となっていたけれども、今は「振り返りの時間」に変わった。

ダメ出しだけではなく

できた点

ダメなところの見方を変えてみる（まあ６０点で合格だったりする）

「振り返りの時間」はもしかしたら大切な時間なのかもしれない

トラウマに似たモノの影響？

振り返り中に、とても大切なことに今日、気がついた‼️

なにか、モヤモヤする感じがあって、振り返っていたのだけど。

これは、「自分の対応のまずさだけではない」のではないかと！

それは、相手の人の話が、どうやらわたしの触れてほしくない部分に引っかかるのだと。

だから後味の悪い、モヤモヤ感があったのだ。

そもそも、「フラッシュバックにはならない程度だけど、わたしには触れてほしくない部分がある」

という事実に何十年も気づかずに生きてきた。

トラウマに似たものを抱えているとわからなかった。

つまり、それに対処し始めてまだ間もないということ。

まだよちよち歩きの段階のわたし。

まして人が絡んでの対処なんて！

これからようやく経験して、構築していく部分なのだ。

だから、

モヤモヤして当然なんだ！

仕方がないところなんだ！

新たな課題に向き合うこと

ある方が言っていたことを思い出す。

カウンセリングを受けて一つの課題が解決したと思ったら、今度はまた違う形で課題が見つかったとき。

とても前向きなことばだったけれど、当時のわたしは

と思った。

でも、そう言っていた方の気持ちが今なら、少しわかるような気がする😌

苦手？触れてほしくない？部分に人が絡んできたとき！

まだ経験していない脆弱な部分

さて、わたしはどう向き合い、どう解決していくか‼️

今日わかったことは、モヤモヤしたときの対処法は

今までと同じように、振り返りの時間の認知行動療法が有効だということ。

そして、新たな課題を前にして、わたしも

と決意を新たにする。

と声をかける、課題に立ち向かおうとしている自分自身にね。

こんなところですね。

では今日の待ち人

はい、残念でした！

ではでは、じゃバーイです！