心の勉強– category –

心が軽くなった方法、認知再構成法について この頃、生きづらさが薄まっていたのだけれども、久しぶりに 自分ではどうにもならない、つらい出来事があり気持ちが落ち込んでいる。 数年来連絡を取っていない方に、思い切ってわたしの方から連絡を取ってみた...

この頃、生きづらさが薄まっていたのだけれども、久しぶりに 自分ではどうにもならない、つらい出来事があり気持ちが落ち込んでいる。 数年来連絡を取っていない方に、思い切ってわたしの方から連絡を取ってみたけれど 相手から全く反応がない。応答してく...

そわそわして落ち着かないときどうしてますか？ みなさんは、なんだか心が落ち着かないとき、どう過ごしますか？ 体を動かす ネットサーフィンでのんびりゆったり過ごす ルーティンをこなす 色々と思い浮かぶかと思います。 でも実際は、何も手につかなく...