ASDと診断されているわたし。割と几帳面な方だと思っていた。
だけど、この頃、扉を締め忘れたり、今までみられなかった不注意な面が出てきた。
もしかして加齢による脳の変化？
それに加えてASDの几帳面の特性で隠れていたADHDのカケラ？がでてきたのか？
と悲しい現実を前にして、できることはなにかを考えてみた。
ASDのわたし
ASDのわたしは自分で決めたとおりに、日常の流れをルーティーン化して生活することが得意。
朝の支度一つとっても、分刻みにやることが決まっている
朝食
食器洗い
身支度
着替え
鍵をかけ出発
もちろん鍵を入れる場所はバッグの定位置
これくらいやることが決まっていて几帳面なこともあり
物をなくしたり、電気を消し忘れるというミスとは無縁で暮らしてきた
ミスが起き始めた
でもこの頃、ショックな出来事が次々と起こる
食器を取り出したときに開けた、扉を閉め忘れている
電気の消し忘れ
鍵のかけ忘れ
今までほぼ、なかったことなので
わたしではなく他の人がつけて、電気を消し忘れたのか？
と他の人のミスだと思っていた
でも、よく確認すると電気を最後に使ったのはまぎれもなく自分だったりする
濡れギヌをきせて、(心のなかで思って）家族よごめんなさい
ついには職場で！
家の中ならまだいいけど、この前は職場で起きた
コピーをとるときに、手にしていたティッシュのゴミを
竹さん後で捨てるから、ここにひとまず置いておこう
と近くに置いてから、コピーをとった。
その後しばらくして
そこを通ったときに見覚えのあるティッシュのゴミを見つけて目を疑う👀‼️
すぐに、わたしがさっき置いたティッシュだと思い出した！
1年ぐらい前から実はちょい忘れ現象が出ている
これ実は1年ほど前からちらほら見える現象で
初めはショックだった
完璧主義な特性もあり、失敗が非常に重く感じるため
竹さん悲しいよう💦
悲しんでいても、続くミス‼️
そこで考えたのは
次のことが頭によぎると、忘れてしまいがちなので
一つのことをやり終えてから次に移ったらいいのでは！
ということ
今のところ、ティッシュを捨て忘れるというようなことはみられなくなった
ただ、困ったことに電気のつけっぱなしはどうやら、なかなか気づけない‼️
修正が難しい
竹さんうーんどうしよう
これって実はまだ解決策を見つけられていない
ただ、こうやって知恵を絞って対策をねっていると
ADHDの人もこうやってミスに対して一つずつ対策をとったりしているのかな？と思ったりする。
ミスの程度はわたしは軽いので、全然生活の中の困り感は違うと思う
でも、意図せず引き起こしてしまう間違い
それが常に起きる特性だとしたら…
竹さんASDのわたしが特性を理解して、対応策を考える
工程と同じなのかもしれない
そんなことをふと思った。
そして、対策をしても難しいことに対しては、
周りに対しては謝る
自分に対しては受け入れてあげる
必要以上に自分を責めない
この考えでいこうと思う！
今日の待ち人チェック 『今日の待ち人』
さて、数年ぶりに意を決して連絡した「待ち人」からの
反応を待っているわたし
人生、思い通りにならないことばかり
それでも生きていこう！
では、じゃバーイです👋
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